ארגונים ועמותות סיוע בתחום בריאות הנפש - על משמעותם של טיפולי פסיכותרפיה, איך, מי מטפל וכיצד מועבר טיפול פסיכותרפי...
פסיכותרפיה לבריאות הנפש - טיפול פסיכותרפי מקצועי
x דיווח על תקלה
תאור תקלה:
שם:
דואר אלקטרוני:
072-334-2000
יצירת קשר
חיפוש באתר
מאמרים אחרונים

טיפולי פסיכותרפיה

Hebrew
  

פסיכותרפיה היא מילה לועזית שמשמעה למעשה טיפול נפשי או טיפול פסיכולוגי: "תרפיה" בלטינית משמעה טיפול, ו"פסיכֶה" משמעה נפש. לרעיון שלפיו ניתן לערוך טיפול נפשי ישנו שני מובנים חשובים. ראשית, זהו טיפול לנפש – כלומר לחלק שבנו שבו נכללות רגשות, מחשבות, זיכרונות ודמיונות. התפיסה שמאחורי הפסיכותרפיה רואה את הנפש כמי שעשויה להזדקק לטיפול – כלומר לחוות מצוקה או חולשה.

לפי רעיון זה, כפי שהגוף עשוי לחוות כאב או מחלה, כך הנפש עשויה לסבול, וניתן לתת מענה לסבל הנפשי.

היבט שני של טיפול נפשי הוא שהוא נעשה באמצעים נפשיים – למשל, שיחה על רגשות, שיתוף במחשבות, ועיבוד של חלומות. לצד שיטות טיפול אחרות, שנותנת מענה גופני לבעיות נפשיות, הפסיכותרפיה מתייחדת בכך שהיא משתמשת בכלים פסיכולוגיים כמו קשר אנושי, דיאלוג והקשבה.

ברוב רובן של שיטות הטיפול הפסיכותרפי מתקיים קשר אנושי בין מטופל למטפל, שמבוסס על מחויבות של המטפל לסייע למטופל במצוקותיו באופן מקבל ולא שיפוטי. מחקרים מראים כי היבט זה של הפסיכותרפיה – האמון שנוצר בין במסגרת הקשר הוא אחד המרכיבים המשמעותיים שיוצרים את השינוי לטובה אצל מטופלים.

לצד מרכיב זה, המשותף לכל סוגי הטיפולים הנפשיים, שיטות הטיפול נבדלות אלה מאלה בעקרונות שעומדים בבסיסן. ישנם מספר סוגי טיפול פסיכולוגי, כאשר בתוך כל אחד מהם קיים מגוון של זרמים וגישות. שניים מהמרכזיים שבין סוגי הטיפול הם טיפולים פסיכודינמיים וטיפולים קוגניטיביים התנהגותיים (CBT).

טיפולים פסיכודינמיים מתבססים על ההבנות של התיאוריה הפסיכואנליטית שניסח לראשונה זיגמונד פרויד, ושממשיכיו הרבים פיתחו. הזרמים הפסיכואנליטיים השונים נבדלים ביניהם בהיבטים לא מעטים; חלקם הולך בעקבות פרויד ומציב כמטרה את הניסיון להגיע להבנה מעמיקה של הבסיס המודחק של המצוקות הנפשיות, ולמקורותיהן ביחסים המוקדמים בחייו של המטופל.

פגישות הטיפול הפסיכודינמי מובלות על-ידי הדיבור החופשי של המטופל והאסוציאציות שהוא מעלה. טיפול זה מתאים במיוחד למי שמעוניין לרדת לעומקן של החוויות הנפשיות שלו ולפתור את בעיותיו דרך הבנה עצמית מורכבת ומתמשכת ודרך הגברת המודעות לעולם הפנימי הלא מודע שלו.

טיפולים קוגניטיביים התנהגותיים (CBT – cognitive behavioral therapy) מוכוונים לפתרון של בעיה מוגדרת, ועושים זאת בעזרת התמקדות בשינוי התנהגות ובשינוי דפוסי חשיבה. בגישה זו, המטפל הוא לרוב המכוון של הפגישות הטיפוליות.

בעזרת מטלות ותרגילים שונים מסייע המטפל למטופל להיפטר מהתנהגויות שגורמות לו מצוקה ולאמץ התנהגויות חדשות ובריאות יותר. ההיבט הקוגניטיבי (מחשבתי) של הטיפול קשור לתמיכה שמעניק המטפל לתהליכים של בחינת דפוסי מחשבה הפוגעים בתפקוד, ולמאמץ להחליפם בדפוסי מחשבה מקדמים.

מחקרים רבים הראו את יעילות ה-CBT בפתרון של תסמינים והפרעות ספציפיות. רוב הטיפולים בשיטה זו הם קצרי טווח ואורכים כעשר פגישות בממוצע, לפי הצורך וההתקדמות. שיטת ה-CBT מתאימה במיוחד לסובלים מבעיות ממוקדות ומוגדרות, כמו פוביות מסוגים שונים.

המאמר נכתב על ידי דר. אילן טל - פסיכולוג מומחה ומנהל מרכז דר. טל לייעוץ וחוות דעת בתחום בריאות הנפש. דר. אילן טל הנו מטפל בכיר ובעל נסיון רב שנים בשיטות טיפול מגוונות. בנוסף לכך מנהל פורומים רפואיים באתר הבריאות הגדול והמוביל בישראל - Doctors.

חדשות ומידע - בריאות ורפואה
יתר לחץ דם
כיצד מתמודדים עם המחלה?
אבחון וטיפול בהפרעות קשב וריכוז - מדריך
בישראל פועלים ארגונים ועמותות סיוע לחולי סרטן
שימור דם טבורי בלידה עשוי להציל חיים בעתיד!
דיאטה מסוכנת
על מקרים של פגיעה בגלל דיאטה מסוכנת
קיראו מידע ומאמרים נוספים באתר
טיפול משפחתי - מדברים עם ההורים - לעיתים כאשר הפרט נמצא במצוקה נפשית כדאי להסתכל על התמונה הכוללת ולקחת בחשבון את ההמסגרת המשפחתית בה הוא נמצא. ממש כאן נכנס הטיפול המשפחתי למערכת השיקולים ככלי עזר אפקטיבי.
עמותת סהר - סיוע והקשבה ברשת - עמותת סה"ר מפעילה פרוייקט ייחודי של תמיכה נפשית באמצעות צ'אטים ופורומים באינטרנט. קראו עוד על מיזם יפה וחשוב זה.
ליחצו כאן להוספת תגובה
סגור



סגור